Muitos esquecem, mas a boca e o pulmão não são os únicos a sofrer consequências do uso do cigarro. O coração é um dos órgãos mais afetados pelo tabaco. Geralmente, o tabagismo é associado a câncer e doenças respiratórias. Mas há outras doenças e problemas de saúde decorrentes do cigarro, como o infarto, AVC, aumento da pressão arterial, derrame cerebral e até amputação de membros. O fumo é a principal causa de infarto em pacientes jovens.

Os 10 mandamentos para deixar de fumar:
1 – Querer deixar o cigarro
2 – Conhecer os malefícios do fumo para o coração e para a saúde em geral
3 – Saber que é possível parar de fumar mesmo após algumas tentativas sem sucesso
4 – Entender os níveis de dependência
5 – Entender que a “fissura” dá e passa
6 – Conhecer as técnicas que auxiliam a parar de fumar
7 – Aprender a identificar as circunstâncias que estimulam a vontade de fumar e evitá-las
8 – Identificar e refletir sobre os motivos pessoais que estimulam a vontade de parar de fumar
9 – Buscar orientações sobre Programas de Tratamento do Tabagismo
10 – Conhecer os benefícios obtidos ao parar de fumar

• Data: 26/08/2019
• Autor: INC - Fonte: INC